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稼祺藜麦 椰香双薯藜麦羹
  日期:2013-06-16 19:13:33 编辑:Nicole 来源:美食家Nicole博客 分类:藜麦中餐
 

食材:

紫薯1/2个、小红薯1个、稼祺藜麦50g、枸杞20颗、牛奶180ml、椰粉15g、糖适量 


 
做法:

1、紫薯、红薯去皮,切小粒,枸杞用清水浸泡。

2、藜麦淘洗净,放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右。

3、可以看到藜麦煮至透明,说明已经熟了,充分沥干水分待用。

4、将紫薯、红薯粒,枸杞放入锅中。

5、椰粉用适量水调匀,加入锅中。

6、再倒入牛奶,大火煮开,转小火煮15分钟。

7、加入提前煮好的藜麦和适量糖,搅匀。

8、继续煮2分钟即可。
 

菜谱原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0102dv2u.html

 
 
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